Закаливание ребенка, гимнастика и массаж (одинадцатый месяц)

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Закаливание ребенка

Температура воздуха в комнате малыша должна быть в пределах 19-20°С. Комнату нужно проветривать 5 раз в день.

Прогулки с ребенком

На одиннадцатом месяце жизни ребенка с ним нужно больше гулять на улице. Не забывайте, что свежий воздух очень способствует хорошему сну и аппетиту.

Купание ребенка

Купайте ребенка через день по 10 минут, температура воды для купания 33-34°С, температура воздуха в комнате около 21°С. После купания малыша нужно облить водой, прохладней на один-два градуса.

Воздушные ванны

Рекомендуется проводить воздушные ванны два раза в день по 30 минут при температуре воздуха в комнате 18-19°С. Когда переодеваете ребенка можно делать воздушные ванны по 5-6 минут.

Водные обливания

Как правильно проводить водные обливания можно прочитать в статье предыдущего месяца "Закаливание ребенка, гимнастика и массаж (десятый месяц)".

Продолжайте выполнять водные обливания после занятий массажа и гимнастики.

Гимнастика и массаж для здоровья вашего ребенка

В комплекс массажа и гимнастики входят следующие упражнения:

1. Движения руками по кругу держась за подвешенные кольца.
2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
3. Поднимание тела с положения на животе к вертикальному положению, держась за подвешенные кольца.
4. Наклоны и выпрямления туловища.
5. Приседания за руку, отведенную в сторону.
6. Сгибание и разгибание рук, сидя и стоя, удерживаясь за подвешенные кольца.
7. Приседания, удерживаясь за подвешенные кольца (упражнения для рук).
8. Массаж живота.
9. Массаж спины.

Занимайтесь с вашим карапузом гимнастикой и массажем каждый день, делайте каждое упражнение 5-7 раз на протяжении 10 минут.