Боязнь темноты — это чувство, которое знакомо большинству людей на планете. Наверняка вы тоже боялись темноты в детстве. С годами этот страх забывается, но не у всех. Даже некоторые взрослые панически боятся тёмных помещений и позднего времени суток.
Что касается детей, то их боязнь находиться или спать в темной комнате — самый настоящий, которые порой нарушают нормальный сон ребёнка, а он необходим для правильного развития детской психики и организма в целом.
Почему ребенок боится темноты?
Чтобы уяснить причины страха ребенка перед темнотой, нужно понять, что все дети имеют склонность к частым фантазиям. Это - одна из основных причин детского страха.
Когда ребёнок входит в тёмное помещение, его фантазия может вполне генерировать какой-либо образ, который его может жутко напугать. Ведь, ребёнок в повседневной жизни привык получать огромное количество зрительной информации, которую обрабатывает его мозг. Но когда ребёнок оказывается в тёмном месте, его мозг, не получая достаточно информации по зрительному каналу, начинает генерировать различные образы. Такие образы зависят от того, какую информацию он получает из окружающего мира. Чем более пугающие картинки и звуки переживал ребёнок в своей жизни, тем более страшными будут те образы, которые он сможет увидеть в темноте.
Не старайтесь переубеждать ребёнка, что чудовищ в темноте не существует, так как эти образы вполне могут быть настоящими, которые генерирует их мозг. В психологии явления подобного рода называют положительными галлюцинациями, видя которые, человек абсолютно точно может увидеть какое-либо животное или предмет в очень точных подробностях.
Как побороть страх ребенка перед темнотой?
Для того, чтобы помочь ребенку справиться со страхом темноты, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Оставляйте дверь в спальную комнату ребёнка приоткрытой, чтобы свет из коридора попадал в неё. Можно также, если этого света будет не достаточно, включать небольшой светильник на ночь.
- Старайтесь, чтобы ребёнок не смотрел страшных мультиков или кино на ночь. Ведь, любые образы, которые имеют отрицательную окраску, могут выразиться в появлении негативных образов у вашего чада.
- Совсем маленьким деткам можно читать хорошие сказки, а также напевать колыбельную. Это успокаивает ребёнка и он ощущает присутствие взрослого рядом, который всегда может защитить его от неприятных образов.
- Отличной идеей могут стать игры в темноте со своим ребёнком, в которых он непременно должен часто побеждать. Такие игры способствуют привыканию ребёнка к отсутствию света и дают ему приятные воспоминания от нахождения в темноте.
- Можно заниматься с ребёнком разглядыванием луны и звёзд по вечерам. Если к этому ещё добавить рассказы о различных кометах, созвездиях, планетах и ночной жизни некоторых животных и насекомых, тогда ребёнок может начать воспринимать тёмное время суток вполне по взрослому.
- Одним из вариантов побороть страх темноты является поход к детскому психологу, который может помочь справиться с этой проблемой. Правда, далеко не все родители готовы вести детей по таким «пустякам» к врачу.
- Можете подарить ребёнку какую-нибудь игрушку или талисман, предварительно рассказав, что она защищает от ночных чудищ, которую нужно держать рядом или спать с ней. Тогда ребёнок перестанет чувствовать себя одиноким в темноте и сможет спокойно усыпать под защитой своей игрушки.
- Расскажите своему ребёнку то, как вы сами боялись в детстве темноты, а когда подросли перестали бояться, потому что... Естественно, если вы решили переубедить ребёнка в том, что в темноте нет ничего страшного и ему не кого опасаться, вы должны сами не бояться темноты.
- Хорошо способствует засыпанию ребёнка физические нагрузки и свежий воздух. Когда ребёнок устаёт за день, приходя домой он только и мечтает лечь поскорее в кроватку и сладко уснуть. При этом он даже может не вспомнить о каких-то там страхах, так как ему не до этого. Само собой, это не означает, что нужно выматывать своего ребёнка ежедневно для его надёжного засыпания.
- Не пугайте никакими ночными призраками и чудищами ребёнка! Это может привести к усугублению ситуации.
Поборов боязнь темноты у своего ребёнка, вы обеспечите нормализацию его сна, что сделает его организм более здоровым и защищённым в психологическом плане. Кроме того, вы сами сможете спать спокойно, а это уже двойной плюс.
