Недостаток движения — справедливо считается подлинным бедствием современного человека, серьезной угрозой его здоровью. И потому врачи постоянно и настойчиво убеждают взрослых заниматься физкультурой, находить в распорядке своего дня время для любой мышечной работы.
Дети школьного возраста, подростки и без нашей пропаганды стремятся быть динамичными. И хотя большая учебная нагрузка, привычка пользоваться транспортом, притягательность телевизора и компьютера ограничивают их двигательную активность, очутившись в спортивном зале или во дворе, они с удовольствием окунаются в радостную стихию движения, бегают, прыгают, борются.
Но кто оказался в самом невыгодном положении — это дети двух-трех лет, особенно не посещающие детские садики. Применительно к ним проблема недостатка движений мало кого волнует. А напрасно!
Ребенок этого возраста — удивительное существо. Многое меняется в его поведении, вкусах, пристрастиях, отношении к окружающему миру. Это уже определенная личность, у него есть свои желания и мысли. К тому же он страстный исследователь. Он заглядывает во все уголки, засовывает пальчик во все щели, трясет стол, стулья, вытаскивает книги со шкафа, вскарабкивается на все, на что может, пытается запихнуть большую коробку или формочку в маленькую, а потом, осчастливленный, наконец, догадкой, делает наоборот.
Потребность в движении сливается у него с потребностью в познании окружающего мира. Родители не всегда учитывают, насколько важно то и другое для физического развития ребенка, и ради сохранения порядка в квартире, неприкосновенности мебели ограничивают активность малыша, приучают его тихо и чинно играть в своем уголке.
Но вот настает час прогулки. В сквере, во дворе, где дети гуляют под неусыпным надзором мам, бабушек и нянь, то и дело слышны окрики: «Не лезь — упадешь! Не ходи туда — запачкаешся! Не бегай – вспотеешь! Сиди со мной! Постой возле меня!»
Очень часто родители с огорчением рассказывают врачу: у их ребенка без конца то ангина, то бронхит, то насморк, хотя присматривают за ним очень старательно, режим и диету соблюдают, на воздухе он бывает.
Думается, что во многих случаях есть связь между частыми заболеваниями ребенка раннего возраста и его недостаточной двигательной активностью.
Неразумная «экономия» движений ведет к снижению аппетита, нарушению сна. она не создает необходимых условий для развития и тренировки сердечно-сосудистой системы, легких, для правильно обмена веществ и в конечном счете снижает защитные силы организма, ослабляет его приспособительные реакции и сопротивляемость болезням.
К году ребенок начинает делать первые шаги. На протяжении второго года он еще ходит недостаточно устойчиво, быстрыми, маленькими, неравномерными шагами, подчас не без усилий. Но, несмотря на это, заряд его энергии и желания ходить неисчерпаем здоровый природный инстинкт подсказывает, что это необходимо!
Не третьем году дети уже хорошо ходят и бегают, но им еще нужна постоянная тренировка.
Представьте же ребенку больше свободы, не ограничивайте движений, которые он делает по собственному почину, наоборот – старайтесь стимулировать и разнообразить их. Да малыш и сам предложит, выдумает массу взаимоприемлемых вариантов полезных, разнообразных игр – были бы только созданы условия! Он станет катать мяч, бросать его, пролезать под натянутой веревочкой, подыматься по лестнице и спускаться с нее, перешагивать через палку, попытается, подражая вам, и плясать, и делать гимнастику.
Особенно хороши подвижные игры на воздухе, в обществе сверстников. Играя ребенок как бы моделирует различные жизненные задачи, приобретает множество полезных навыков, учится находить свое место в коллективе. А сколько радостных эмоций дает ему веселая, активная общая игра! Кроме того, не забывайте, что двигательная активность — прекрасное профилактическое средство в борьбе с множеством детских болезней.
Конечно, присмотр за малышом необходим; взрослые обязаны предусмотреть и предупредить травмы, уберечь малыша от всяких возможных опасностей. Но разумная осторожность и предусмотрительность не в том, чтобы держать ребенка, что называется на привязи.
…Гуляйте с детьми как можно больше! Не добивайтесь, чтобы они всегда чинно шли, держась за вашу руку. Не твердите: «Постой! Посиди!» — вынужденная скованность и затруднительна и вредна для ребенка. Бегай малыш!
