Рано или поздно, но каждую семью обязательно посещают мысли о наследниках. А при нашем бешеном ритме жизни мы уже намного больше знаем о том, как предохранятся, чем о том, как забеременеть. Поэтому, когда мысли о самом лучшем любимом розовощеком карапузе не дают вам покоя, нужно не только слушать советы подруг на тему как быстро забеременеть, но и попытаться грамотно спланировать беременность и сам момент зачатия. Это поможет, во-первых, предотвратить многие болезни, во-вторых, - вы сами определите месяц рождения малыша, немного «спланировав» его характер. Да и просто приятно ощутить себя «творцами жизни» (не «когда получилось», а «когда захотели»).
Планирование беременности
Готовиться к беременности, действительно, очень важно. Причем, не только будущим мамочкам, но и папочкам. Пускать этот процесс «на самотек» можно (природа очень мудрая - справится), но нужно ли? Ведь заложить основы крепкого физического и психологического здоровья малыша, уменьшить риск возможных наследственных заболеваний, снизить вероятность осложнений во время беременности и родов, под силу всем парам. При этом можно воплотить в жизнь и свои планы, относительно здорового образа жизни и правильного питания. Правда, советы эти все хорошо знают, но, почему-то, вспоминают о них уже после рождения крохи. Хотя нужно, все-таки, до…
- Физическое здоровье. Наша условно бесплатная медицина, к сожалению, пока не на том уровне, как хотелось бы, поэтому мы врачей посещаем только в экстренных случаях. Но перед беременностью необходимо обследоваться и пройти консультации всех врачей. Ведь женский организм в ближайшее время будет работать с «перегрузками», так зачем же потом во время беременности пытаться залечить всплывшие недуги (полностью вылечить при беременности не получится, а после – будет не до этого). А от мужского здорового организма, вернее, от малюсенького сперматозоида зависит будущее здоровье ребенка!
- Психологический настрой, только положительные эмоции, никаких стрессов и переживаний. Самая главная задача – это зачать и родить здорового, умного, красивого, смышленого, талантливого и т.д. малыша. Поэтому, мечтайте, представляйте, разговаривайте с ним. Пусть это покажется кому-то немного непривычным, но то, что это «действует», доказано многими учеными.
- Солнце, воздух и вода… закаляют не только тело, но и нервы. Поэтому, больше прогулок на свежем воздухе, умеренные физические упражнения будут на пользу, как будущей маме, так и папе. Или устройте, наконец-то, еще один медовый месяц (ведь давно этого хотели)! Именно на отдыхе вероятность забеременеть возрастает до 90 процентов!
- Правильное питание, только полезные продукты, никаких фаст-фудов, алкоголя, сигарет, медикаментов. И не говорите, что ни разу в жизни не хотели «заняться своим здоровьем». Пришло-таки время, да и мотивация просто железная – ради здоровья семьи и себя, любимого!
Планирование момента зачатия
Для зачатия ребенка необходимо всего лишь благоприятное время Х (овуляция) и здоровый муж (если точнее, качественная сперма).
Каждая женщина, которая отслеживает свой менструальный цикл, может с точностью вычислить дни, когда можно забеременеть. Да это и не сложно. Ровно середина вашего цикла и будет самым благоприятным временем. Например, при 28-дневном цикле – с 11 по17 и будут теми днями, в которые можно забеременеть с очень большой вероятностью. Но это при условии, что последние четыре месяца никаких сбоев в вашем менструальном цикле не было – день в день. Если же не все так четко, то рассчитать по календарю овуляцию нереально. Мало того, при нерегулярном цикле можно забеременеть и во время месячных (врачи и практика подтверждают это). Поэтому, практичнее приобрести тест на овуляцию (продаются в аптеках и выглядят так же, как и тесты на беременность). Он точно определит «нужный» вам день по количеству гормона ЛГ в моче. Только тестироваться нужно не один день, а все дни овуляции.
Кроме того, вычислить оптимальное время для зачатия и начала беременности можно с помощью метода измерения базальной температуры тела, который также показывает хорошие результаты.
Теперь о втором составляющем успеха – о качестве спермы.
На здоровье спермы влияют не только вышеперечисленные условия жизни и питания, но и регулярность сексуальных отношений. Именно, регулярность, - 2-3 раза в неделю, не больше и не меньше, улучшает качество спермы. Не нужно морить мужа сексуальным голодом несколько недель, да и устраивать секс-марафоны во все дни овуляции тоже бесполезно (в этом случае сперматозоиды не успевают «созреть, набраться сил», да и количество их уменьшается).
Процесс зачатия может не получиться с первого раза. Но это еще не повод ставить себе ужасный диагноз. Врачи начинают искать отклонения только в том случае, если не удается забеременеть в течение года. До этого же времени – вы абсолютно здоровая любящая пара, планирующая иметь детей.
А как забеременеть, если не получается больше года – должно уже интересовать не только вас, но и врача, к которому необходимо обратиться. Хороший грамотный врач обязательно найдет и подкорректирует причину ваших неудач, чтобы в самое ближайшее время вы смогли с наслаждением и чувством безграничной любви смотреть на мирно посапывающего маленького карапуза – вашу надежду и гордость.
