В последние годы среди будущих мама стали популярны курсы подготовки к родам, где беременные женщины и семейные пары учатся обращаться с ребенком и готовятся к родам.
Зачем нужны такие курсы? Какими они бывают? Когда на них лучше всего записаться? На эти и другие вопросы необходимо ответить перед тем, как выбирать курсы подготовки к родам.
На специальных занятиях, которыми являются курсы подготовки к родам, женщинам помогают психологически и физически подготовить организм к родам, получить определенное представление, как проходят роды, и что нужно делать в послеродовом периоде, научиться правильно ухаживать за младенцем.
Кроме лекций по теме общей и личной психологии, физиологии родов и беременности, анатомии беременной женщины, на курсах можно научиться правильно дышать и выполнять упражнения, чтобы подготовить свое тело к нетравматичным и легким родам. В конце-концов, можно просто пообщаться с другими беременными мамами, что тоже полезно.
Зачем посещать курсы подготовки к родам?
Многие беременные женщины ищут нужную информацию в женских журналах, в Интернете, но гораздо проще, когда вся полезная информация исходит из одного источника, она подается в удобной форме и упорядочена, причем на курсах всегда можно спросить совета у нужного специалиста и посоветоваться с другими женщинами.
Роды — важный и достаточно сложный физиологический процесс, и чем лучше подготовиться к нему физически и психологически, тем быстрее и легче он пройдет. Да и беременной женщине, ожидающей малыша, важна поддержка и общение с теми женщинами, которые также готовятся пройти через роды и могут эмоционально поддержать друг друга.
Курсы подготовки к родам могут длиться 22-30 недель, ходит на лекции и практические занятия можно с самого начала беременности. Такие длительные курсы отлично подготовят семейную пару к рождению малыша, дадут исчерпывающую информацию о естественном течении беременности, об уходе за телом и кожей во время беременности и после родов, о правильном питании в каждом триместре беременности. Курсы нередко включают занятия йогой для беременных, арт-терапией, аквааэробику для будущих мам и общение по интересам.
Работающие беременные женщины могут пройти экспресс-курсы для беременных, где основное внимание уделяется психологической и физической подготовке к родам, освоению дыхательной техники и методам ведения родов и обезболивания.
Как подобрать хорошие курсы подготовки к родам?
Некоторые беременные женщины могут посещать курсы только после выхода в декрет, то есть только после 30 недель беременности. Если у беременной есть больше свободного времени, то можно записаться на йогу, занятия рисованием, музыкой, в бассейн. Желательно, чтобы курсы находились рядом с домом и проводились официальной организацией в комфортном помещении. Преподаватели и организаторы курсов могут быть практикующими акушерами-гинекологами и врачами-педиатрами или тесно взаимодействовать с родильными домами.
Информацию о родах, об уходе за ребенком, о послеродовом периоде можно получить не только на курсах, но и в обычной женской консультации или в районной поликлинике, хотя там наблюдается недостаточный индивидуальный подход к каждой женщине. Если женщина планирует рожать вместе с мужем, то и ему необходимо посещать такие курсы, чтобы он смог помочь женщине во время схваток, облегчил боль с помощью массажа, да и просто морально поддержал любимую в этот ответственный момент. Если у молодой пары совсем нет времени, то можно перед родами пройти экспресс-занятия или записаться на несколько индивидуальных занятий с инструктором.
